“跑步膝”保养秘籍:让关节年轻起来其实挺简单

“跑步膝”保养秘籍:让关节年轻起来其实挺简单跑步让人快乐,跑步让人健康,跑步让人精神抖擞!全世界有数亿的跑步爱好者,不停地在跑动中。而马拉松更是跑步达人的竞技,每年赛事遍布世界各地。可惜,关节疼往往是兴趣的杀手,多少人长跑半生,突然一天惊觉关节有伤!长期的运动给我们带来健康的同时,也给关节带来不同程度的过载直到伤害。跑步的负重主要在膝盖和臀部的关节。2017年6月期《

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